朝食

めかぶ
めかぶに含まれるアルギン酸には、胃腸の調子を整え、便を柔らかくし、排便を促す効果があると言われています。また、アルギン酸に含まれるカリウムの働きが、体内の塩分を吸着し、血圧を下げる効果や、血中コレステロールや血糖値の上昇を抑える効果があると言われています。
三陸周辺の海は山や川が近くにあり、窒素やリンなどが豊富に含まれているため、栄養豊富で立派なめかぶが育ちます。三陸海岸一帯の太平洋側で取れるめかぶは三陸めかぶとしてブランド化されており、高値で取引されます。
めかぶはワカメの根本部分のことを指し、栄養価の高い食品です。毎年3月~4月、メカブの産地である南三陸では一斉に水揚げが始まり、たった1ヶ月でその旬を終えます。
昼食 抜き
晩食 小魚・ヨーグルト・チョコレート
投稿者プロフィール

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国内外のファッション業界で30年以上にわたり実績を積んできた、アドバイザー兼講師です。商品企画から販売戦略、ブランド構築まで、現場で培った実践的なノウハウを強みに、中小規模ブランドの売上向上や経営課題の解決を支援してきました。クライアントの成果を何よりの喜びとし、現実的で再現性のある提案を大切にしています。ブランドの成長や事業改善にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。アパレル業界の持続的な発展に貢献したいと考えています。
I am an advisor and lecturer with over 30 years of experience in the fashion industry, both in Japan and internationally. Leveraging practical, hands-on expertise gained in the field—from product planning and sales strategy to brand building—I support small and mid-sized brands in increasing revenue and solving management challenges. Achieving tangible results for my clients is my greatest motivation, and I focus on providing realistic, actionable, and repeatable solutions. If you are facing challenges in growing your brand or improving your business performance, please feel free to reach out. I am committed to contributing to the sustainable development of the apparel industry.
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