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りんごジュース
Mr.Thanks
りんごは、食物繊維が豊富で、消化を助け、便秘の予防や改善に役立ちます。また、満腹感を与えるため、ダイエット中の間食としても適しており、心臓病のリスクを低減する可能性があり、これは、りんごに含まれる抗酸化物質が血管の健康をサポートし、コレステロール値の改善に役立つからです。血糖値の急激な上昇を防ぎ、糖の吸収を遅らせることで、糖尿病予防にも、役立ちます。
Chef Mr.Thanks
果汁100％果汁100％のりんごジュースは、りんごそのものの栄養素をより多く含んでいます。
ただし、りんごは自然に糖分を含んでおり、そのため果汁100％のりんごジュースも高カロリーかつ高糖質になりがちです。
注意すべき点は、過剰に摂取すると、体重増加や血糖値の急激な上昇につながる可能性があることです。
りんごジュースに含まれる酸は、歯のエナメル質を侵すことがあります。
特に果汁100％のジュースは、酸度が高いことが多く、頻繁に飲む場合は歯を傷つけるリスクがあります。
朝食
昼食
ヨーグルト
夕食
オレンジジュース
Chef Mr.Thanks
オレンジはビタミンCが非常に豊富で、免疫システムの強化、肌の健康維持、抗酸化作用による病気の予防に役立ちます。オレンジに含まれる食物繊維は、消化を助け、便秘の予防や腸内フローラの健康維持に貢献し。また、心臓病のリスクを低減、糖尿病の管理や予防につながるのです。
ただし、オレンジに含まれる酸は、胃酸過多や胃腸の不快感を引き起こすことがあります。特に胃腸が敏感な人は、消化不良や胸焼けを感じることがあり、オレンジの酸は、歯のエナメル質を侵すこともあり、、オレンジを食べた後は水で口をすすぐか、歯磨きをすることが推奨されている。
投稿者プロフィール
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国内外のファッション業界で30年以上にわたり実績を積んできた、アドバイザー兼講師です。商品企画から販売戦略、ブランド構築まで、現場で培った実践的なノウハウを強みに、中小規模ブランドの売上向上や経営課題の解決を支援してきました。クライアントの成果を何よりの喜びとし、現実的で再現性のある提案を大切にしています。ブランドの成長や事業改善にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。アパレル業界の持続的な発展に貢献したいと考えています。
I am an advisor and lecturer with over 30 years of experience in the fashion industry, both in Japan and internationally. Leveraging practical, hands-on expertise gained in the field—from product planning and sales strategy to brand building—I support small and mid-sized brands in increasing revenue and solving management challenges. Achieving tangible results for my clients is my greatest motivation, and I focus on providing realistic, actionable, and repeatable solutions. If you are facing challenges in growing your brand or improving your business performance, please feel free to reach out. I am committed to contributing to the sustainable development of the apparel industry.
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