第353・354・355回 《今日の健康食材》【乾燥バナナ】気になる食材 今日のプラス一品(オリジナル病院食) 

最終更新日2024-03-28

気になる食材

Mr.Thanks
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心臓の健康を支え、高血圧のリスクを低下させます。

自然な甘さがあり、糖分がエネルギー源として速やかに体に吸収され、運動する人には特に便利です。

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水分が抜けることで、同じ重量の生バナナに比べてカロリーが高くなります。過剰に摂取すると、カロリー摂取過多に繋がる恐れがあります。

乾燥する過程で糖分も濃縮されるため、糖尿病の人などは摂取量に注意が必要です。

朝食

昼食

チョコレートとコーヒー

夕食

きな粉ヨーグルト

投稿者プロフィール

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大手アパレルメーカーで30年間勤務し、国内では営業・商品企画・事業企画・他社とのコラボレーションを推進する部門、そして約14年間で海外にて2カ国の法人社長を経験。その後、経営コンサルティング会社に転職し、アパレル以外のビジネスの知見を深め、現在は、コンサルティング会社を起業し、本業に加えファッション系の専門学校で教示している。アパレル業界を目指す全ての方々に実践的なノウハウを伝授したいと思っています。

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