白アスパラ《食材チェック》健康管理
最終更新日2024-04-11
Chef Mr.Thanks
白アスパラガスには、自然な利尿作用があり、体内の余分な塩分や水分を排出するのを助けることができます。これにより、高血圧のリスクを減らすのに役立ちます。
低カロリーで、食物繊維が豊富なため、糖尿病の管理に有効である可能性があります。カリウムが豊富に含まれており、これが血圧を正常に保つのに役立ちます。また、フォラート(ビタミンB9)の良い供給源でもあり、これが心臓病のリスクを減らすのに役立つ可能性があります。
特に、女性の乳がんリスクを減らすのに役立つかもしれないフォラートを含んでいます。