第137・138回オリジナル病院食蛸（タコ）帆立（ホタテ）

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第137・138回　オリジナル病院食　蛸（タコ）　帆立（ホタテ）

第137・138回　オリジナル病院食　蛸（タコ）　帆立（ホタテ）

2024-02-11 [サンクス先生の日記ブログ]

Table of Contents

朝食

昼食

蛸（タコ）

Mr.Thanks

タンパク質は筋肉の成長や修復に必要な栄養素であり、タコには豊富に含まれています。また、健康に良い脂肪であるオメガ-3脂肪酸が含まれています。これらの脂肪酸は心臓の健康をサポートし、炎症を抑制する助けとなります。ただし、注意が必要な点もあります。タコは多量のコレステロールを含むため、コレステロールに敏感な人や、高コレステロールを管理している人は摂取量に気をつける必要です。

帆立（ホタテ）

Mr.Thanks

帆立（ホタテ）もタコと同様に、栄養価が高く、健康に良い食材です。低カロリーでありながら満足感を提供する食材でもあります。ただし、注意が必要な点もあります。生の帆立には微生物汚染のリスクがあるため、十分に加熱調理するか、十分な注意を払って生の状態で消費しないようにしましょう。

晩

抜き

投稿者プロフィール

新家章秀

国内外のファッション業界で30年にわたり実績を積んできた、アドバイザー兼講師です。商品企画から販売戦略、ブランド構築まで、現場で培った実践的なノウハウを活かし、中小規模ブランドの売上向上や経営課題の解決をサポートしています。クライアントの成果が、私の最大のモチベーションです。ブランド成長や事業改善にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。