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朝食
ナチュレ恵プレーンヨーグルト
Mr.Thanks
ナチュレ 恵 megumi は、雪印メグミルクが発売しているプレーンタイプのヨーグルトです。ガセリ菌SP株とビフィズス菌SP株を使用しており、腸内環境の改善に役立つ「特定保健用食品」です。
ガセリ菌SP株（Lactobacillus gasseri SBT2055）の働きにより、食事とともに召し上がることで脂肪の吸収を抑え、内臓脂肪を減らすのを助けるので、肥満気味の方で内臓脂肪が気になる方の食生活の改善に役立ちます。
砂糖不使用の無糖ヨーグルトで、砂糖などの副原料は一切加えられていないため、アレンジがしやすいのも魅力のひとつです。
昼
こんにゃく
Mr.Thanks
こんにゃくは、日本の伝統的な食品で、主にこんにゃく芋（こんにゃくいも）から作られます。こんにゃく芋は、山芋とも呼ばれるヤマノイモ科の植物であり、その根茎から作られたこんにゃくは、低カロリーで食物繊維が豊富な特徴を持っています。
玄米
Mr.Thanks
玄米には食物繊維が多く含まれているため、食後の血糖値の急激な上昇を抑える効果があります。これにより、エネルギーの持続感が増し、満腹感も得られやすくなります。
腸内環境を改善し、便通を促進する助けになります。また、満腹感を得やすいため、過食を防ぐ効果も期待されます。
晩食
毎日ヨーグルトプレーン脂肪０％
Mr.Thanks
甘味料や香料、安定剤を使用せず、素材本来の味わいが特徴です。
日本酪農協同株式会社は、1954年5月24日に設立された会社で、牛乳、乳飲料、ヨーグルト、清涼飲料などの製造・販売を行っています。
投稿者プロフィール
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国内外のファッション業界で30年以上にわたり実績を積んできた、アドバイザー兼講師です。商品企画から販売戦略、ブランド構築まで、現場で培った実践的なノウハウを強みに、中小規模ブランドの売上向上や経営課題の解決を支援してきました。クライアントの成果を何よりの喜びとし、現実的で再現性のある提案を大切にしています。ブランドの成長や事業改善にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。アパレル業界の持続的な発展に貢献したいと考えています。
I am an advisor and lecturer with over 30 years of experience in the fashion industry, both in Japan and internationally. Leveraging practical, hands-on expertise gained in the field—from product planning and sales strategy to brand building—I support small and mid-sized brands in increasing revenue and solving management challenges. Achieving tangible results for my clients is my greatest motivation, and I focus on providing realistic, actionable, and repeatable solutions. If you are facing challenges in growing your brand or improving your business performance, please feel free to reach out. I am committed to contributing to the sustainable development of the apparel industry.
