第344・345・346回 《今日の健康食材》【海老(エビ)】気になる食材 今日のプラス一品(オリジナル病院食)
最終更新日2024-03-25
目次
気になる食材
Mr.Thanks
海老(エビ)の栄養素は、健康な皮膚、髪、免疫系の維持に役立ちます。
たんぱく質が豊富でありながら、カロリーが低いため、ダイエット中の人にも適しています。
心臓の健康をサポートするオメガ3脂肪酸が含まれており、心血管疾患のリスクを減少させる可能性があります。
Mr.Thanks
コレステロールを多く含むため、コレステロール値に注意が必要な人は摂取量に注意する必要があります。