| #第341・342・343回《今日の健康食材》【アーモンド】気になる食材今日のプラス一品（オリジナル病院食）

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第341・342・343回《今日の健康食材》【アーモンド】気になる食材今日のプラス一品（オリジナル病院食）

第341・342・343回《今日の健康食材》【アーモンド】気になる食材今日のプラス一品（オリジナル病院食）　

2024-03-24 [サンクス先生の日記ブログ]

Table of Contents

気になる食材

Angler Mr.Thanks

アーモンドは、ビタミンE、マグネシウム、鉄、カルシウム、食物繊維など、多くの栄養素を含んでいます。これらは心臓病のリスクを減らし、コレステロールレベルを改善します。

ビタミンEは、強力な抗酸化物質であり、アーモンドはこれを豊富に含んでいます。これは、細胞の損傷を防ぎ、加齢や病気と戦うのに役立ちます。血糖値の急激な上昇を防ぎ、糖尿病の管理に有効です。

アーモンドは、満腹感を与え、食欲を抑えるのに役立つため、体重管理に役立ちます。

Chef Mr.Thanks

アーモンドは、高カロリー食品であり、過剰に摂取すると体重増加の原因になる可能性があります。1オンス（約28グラム）あたり約160カロリーを含んでいます。

投稿者プロフィール

新家章秀

国内外のファッション業界で30年にわたり実績を積んできた、アドバイザー兼講師です。商品企画から販売戦略、ブランド構築まで、現場で培った実践的なノウハウを活かし、中小規模ブランドの売上向上や経営課題の解決をサポートしています。クライアントの成果が、私の最大のモチベーションです。ブランド成長や事業改善にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。