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第350・351・352回《今日の健康食材》【どくだみ茶】気になる食材今日のプラス一品（オリジナル病院食）　

by EIC Mr.S · 2024-03-27

Table of Contents

気になる食材

Mr.Thanks

どくだみ（Houttuynia cordata）は、サウラシア科に属する多年生の植物です。湿地や水辺に自生することが多く、日本を含むアジア各地に分布しています。その特徴的なハート形の葉が美しいため、観賞用としても楽しまれていますが、主にはその薬効成分による健康効果や民間療法での使用が知られています。

どくだみは、体内の活性酸素を除去し、酸化ストレスを軽減する効果があるとされます。これは老化防止や病気の予防に役立つ可能性があります。

伝統的に皮膚の炎症や腫れ、かゆみなどの治療に使用されてきました。内服や外用としての抗炎症作用が期待される。

Chef Mr.Thanks

どくだみ茶は体内の毒素を排出する助けとなると言われています。利尿作用があり、体内の余分な水分や老廃物を排出することでデトックスに役立つと考えられ、体の免疫力を高める効果があるとされ、風邪やインフルエンザの予防に役立つと言われています。

Chef Mr.Thanks

どくだみ茶を過剰に摂取すると、胃腸の不調や下痢を引き起こすことがあります。摂取量には注意が必要です。

血圧を下げる効果があるため、低血圧の人が飲むとさらに血圧を下げる恐れがあります。

朝食

昼食

きな粉ヨーグルトと乾燥フルーツ

夕食

きな粉ヨーグルトとコーヒー

投稿者プロフィール

EIC Mr.S

国内外のファッション業界で30年以上にわたり実績を積んできた、アドバイザー兼講師です。商品企画から販売戦略、ブランド構築まで、現場で培った実践的なノウハウを強みに、中小規模ブランドの売上向上や経営課題の解決を支援してきました。クライアントの成果を何よりの喜びとし、現実的で再現性のある提案を大切にしています。ブランドの成長や事業改善にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。アパレル業界の持続的な発展に貢献したいと考えています。

I am an advisor and lecturer with over 30 years of experience in the fashion industry, both in Japan and internationally. Leveraging practical, hands-on expertise gained in the field—from product planning and sales strategy to brand building—I support small and mid-sized brands in increasing revenue and solving management challenges. Achieving tangible results for my clients is my greatest motivation, and I focus on providing realistic, actionable, and repeatable solutions. If you are facing challenges in growing your brand or improving your business performance, please feel free to reach out. I am committed to contributing to the sustainable development of the apparel industry.

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Mr. Thanks ：サンクス先生

「サンクス先生のファッションビジネスの授業」は、アパレル業界の経営者やブランド責任者に向けて、実践で使える“考え方”と“仕組み”を分かりやすく解説するビジネス番組です。国内外の実在企業や他業界の成功事例をもとに、売上・粗利・営業利益をどう伸ばすのか、価格競争から抜け出すために何を変えるべきかを具体的に紐解きます。流行や感覚論ではなく、数字と構造からブランド経営を考えることで、「自分のブランドならどう活かせるか」が自然と見えてくる内容です。現場で悩む経営者や次世代のブランドリーダーに、意思決定の軸を与える実践型の授業をお届けします。

“Thanks Sensei’s Fashion Business Class” is a business program designed for apparel industry executives and brand leaders, offering practical insights that can be applied immediately in real-world management. Drawing on real case studies from Japan and abroad, as well as successful examples from other industries, the program clearly explains how to increase sales, improve gross margins, and grow operating profit, while showing how to break free from price competition. Rather than relying on trends or intuition, it approaches brand management through numbers, structure, and logic, helping listeners naturally envision how the ideas can be applied to their own brands. This is a practical, classroom-style program that provides decision-making clarity for business owners facing on-the-ground challenges and for the next generation of fashion brand leaders.

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ファッションビジネスの授業

サンクス先生の世界のいろいろ

サンクス先生・Mr. Thanks & DJ.Sabahii