
Table of Contents
きのことチキンのクリームパスタ ☆☆☆

材料2人分
スパゲティー 160g
鶏胸肉 100g
玉ねぎ 1/4個
しめじ 100g
小麦粉 大さじ1
牛乳 300ml
コンソメ 小さじ2
パン粉 適量
乾燥パセリ 適量
オリーブオイル 適量
作り方
1、玉ねぎを薄切りにして、鶏胸肉、しめじを食べやすい大きさに切ります。
2、まず、フライパンにオリーブオイルをしき、玉ねぎと鶏胸肉を炒めます。色が変わってきたら、しめじを加ます。

3、全体に火が通ったら、小麦粉を加ます。さらに1分ほど炒め、牛乳300mlを加え、コンソメを小さじ2を入れ混ぜながら煮立たせます。
4、鍋に水(1.5ℓ)を入れ、塩を一握り加ます。沸騰したら、スパゲティーを入れて表示の時間、茹でます。
5、皿にスパゲティーをもり、その上から3をかけます。

6、乾燥パセリをふりかけ出来上がりです。
ピーマンの肉詰め ☆☆☆☆

材料2人分
ピーマン 2個
鶏胸肉 50g
玉ねぎ 1/4個
ケチャップ 適量
オリーブオイル 適量
パン粉 適量
乾燥パセリ 適量
作り方
1、鶏胸肉と玉ねぎをみじん切りにします。
2、フライパンにオリーブオイルをしき、色が変わるまで炒めます。
3、ピーマンを縦に半分に切り、種をとり、鶏胸肉と玉ねぎを詰めます。

4、ケチャップをかけ、電子レンジにかけます。

5、電子レンジから取り出し、パン粉をふりかけ、バーナーで焦げを入れます。

6、お皿に盛って出来上がりです。
かぼちゃときのこ、豚肉のスープ

材料2人分
牛肉 30g
かぼちゃ 1/4 個
しめじ 少々
鶏がらスープの素 適量
作り方
1、牛肉とかぼちゃ、しめじをそれぞれ食べやすい大きさに切ります。
2、かぼちゃは、電子レンジで火を通します。
3、鍋に2人分のお湯を沸かし、牛肉、かぼちゃ、しめじを入れ、鶏がらスープの素を入れます。
4、食べ頃になったら、器に入れて出来上がりです。
投稿者プロフィール

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国内外のファッション業界で30年以上にわたり実績を積んできた、アドバイザー兼講師です。商品企画から販売戦略、ブランド構築まで、現場で培った実践的なノウハウを強みに、中小規模ブランドの売上向上や経営課題の解決を支援してきました。クライアントの成果を何よりの喜びとし、現実的で再現性のある提案を大切にしています。ブランドの成長や事業改善にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。アパレル業界の持続的な発展に貢献したいと考えています。
I am an advisor and lecturer with over 30 years of experience in the fashion industry, both in Japan and internationally. Leveraging practical, hands-on expertise gained in the field—from product planning and sales strategy to brand building—I support small and mid-sized brands in increasing revenue and solving management challenges. Achieving tangible results for my clients is my greatest motivation, and I focus on providing realistic, actionable, and repeatable solutions. If you are facing challenges in growing your brand or improving your business performance, please feel free to reach out. I am committed to contributing to the sustainable development of the apparel industry.
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