第141・142回 オリジナル病院食 かぼちゃ
最終更新日2024-02-17
Table of Contents
朝食
かぼちゃ
Mr.Thanks
かぼちゃは低カロリーでありながら、食物繊維が豊富です。そのため、満腹感を与えつつカロリーコントロールに役立ちます。しかし、かぼちゃには糖質が含まれており、特に糖尿病や炭水化物制限が必要な人にとって、適切な量を摂取する必要があります。
昼食
牛乳
Mr.Thanks
牛乳には高品質のタンパク質が含まれています。主なタンパク質はカゼインとホエイです。これらのタンパク質は体内で必要なアミノ酸を提供し、筋肉の成長や修復に役立ちます。
晩食
抜き
投稿者プロフィール
- 大手アパレルメーカーで30年間勤務し、国内では営業・商品企画・事業企画・他社とのコラボレーションを推進する部門、そして約14年間で海外にて2カ国の法人社長を経験。その後、経営コンサルティング会社に転職し、アパレル以外のビジネスの知見を深め、現在は、コンサルティング会社を起業し、本業に加えファッション系の専門学校で教示している。アパレル業界を目指す全ての方々に実践的なノウハウを伝授したいと思っています。
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