第202・203・204回 オリジナル病院食 さつまいも 牛乳 あさり

注目の食材

間食

さつまいも

Chef Mr.Thanks
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さつまいもの栄養素は、免疫機能のサポート健康な肌の維持血圧の正常化し、血糖値の急激な上昇を抑えるのに役立ちます。

これは糖尿病を管理している人にとって特に有益です。ただし、大量に摂取すると血糖値が上がる原因になることがあります。

牛乳

Chef Mr.Thanks
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牛乳は、骨の健康をサポートし、エネルギーの代謝に必要な多くの栄養素を含み、また、骨粗しょう症のリスクを減らすのに役立ちます。

牛乳に含まれる高品質のタンパク質は、筋肉の成長を補うことも長所です。

ただし、短所として、牛乳に含まれる飽和脂肪が多いため、過剰に摂取すると心臓病のリスクを高める可能性があります。

あさり

Chef Mr.Thanks
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鉄分が豊富で、貧血予防に役立ち、心臓病のリスクを下げる効果があります。

高たんぱくでありながら、低カロリーで、肝機能をサポートし、体内の毒素を排出するのに役立つそうです。

ただし、あさりは水質汚染の影響を受けやすく、鉛や水銀などの重金属が蓄積されることがあります。

そのため、購入する際は、安心できる産地のものを選ぶことが重要です。

朝食

抜き

昼食

+ヨーグルト

夕食

投稿者プロフィール

EIC Mr.S
EIC Mr.S
国内外のファッション業界で30年以上にわたり実績を積んできた、アドバイザー兼講師です。商品企画から販売戦略、ブランド構築まで、現場で培った実践的なノウハウを強みに、中小規模ブランドの売上向上や経営課題の解決を支援してきました。クライアントの成果を何よりの喜びとし、現実的で再現性のある提案を大切にしています。ブランドの成長や事業改善にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。アパレル業界の持続的な発展に貢献したいと考えています。

I am an advisor and lecturer with over 30 years of experience in the fashion industry, both in Japan and internationally. Leveraging practical, hands-on expertise gained in the field—from product planning and sales strategy to brand building—I support small and mid-sized brands in increasing revenue and solving management challenges. Achieving tangible results for my clients is my greatest motivation, and I focus on providing realistic, actionable, and repeatable solutions. If you are facing challenges in growing your brand or improving your business performance, please feel free to reach out. I am committed to contributing to the sustainable development of the apparel industry.

EIC Mr.S

国内外のファッション業界で30年以上にわたり実績を積んできた、アドバイザー兼講師です。商品企画から販売戦略、ブランド構築まで、現場で培った実践的なノウハウを強みに、中小規模ブランドの売上向上や経営課題の解決を支援してきました。クライアントの成果を何よりの喜びとし、現実的で再現性のある提案を大切にしています。ブランドの成長や事業改善にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。アパレル業界の持続的な発展に貢献したいと考えています。 I am an advisor and lecturer with over 30 years of experience in the fashion industry, both in Japan and internationally. Leveraging practical, hands-on expertise gained in the field—from product planning and sales strategy to brand building—I support small and mid-sized brands in increasing revenue and solving management challenges. Achieving tangible results for my clients is my greatest motivation, and I focus on providing realistic, actionable, and repeatable solutions. If you are facing challenges in growing your brand or improving your business performance, please feel free to reach out. I am committed to contributing to the sustainable development of the apparel industry.

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