第312・313・314回 《今日の健康食材》【山芋】気になる食材 今日のプラス一品(オリジナル病院食) 

最終更新日2024-03-14

気になる食材

 

Mr.Thanks
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山芋に含まれる食物繊維は、大腸がんの予防に効果的です。
山芋は、デトックス効果があり、美肌にも良い影響を与えます。
注意点として、山芋を食べ過ぎると、おならを多発させることがあり、1日の適量は約100g程度です。

朝食

昼食

夕食

投稿者プロフィール

Mr.Thanks
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大手アパレルメーカーで30年間勤務し、国内では営業・商品企画・事業企画・他社とのコラボレーションを推進する部門、そして約14年間で海外にて2カ国の法人社長を経験。その後、経営コンサルティング会社に転職し、アパレル以外のビジネスの知見を深め、現在は、コンサルティング会社を起業し、本業に加えファッション系の専門学校で教示している。アパレル業界を目指す全ての方々に実践的なノウハウを伝授したいと思っています。

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