第347・348・349回 《今日の健康食材》【味噌汁(みそ汁)】気になる食材 今日のプラス一品(オリジナル病院食) 

気になる食材

Chef Mr.Thanks
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味噌汁には、乳酸菌や酵母が含まれ、腸内環境を整える効果があります。
また、免疫力の向上、便秘の改善、栄養素の消化吸収機能の向上、免疫機能の向上、睡眠の質の向上、女性ホルモン補助(PMSや更年期症状の軽減など)、脳の活性化、健康体重の維持などの健康効果があります。
味噌汁には、肌のハリや髪のツヤをよくする効果があります。

Chef Mr.Thanks
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味噌汁には、塩分が含まれており、摂り過ぎには注意が必要です。ただし、味噌汁の塩分量は他の食品と比べても決して高くはありません。また、塩分(ナトリウム)を排泄する効果のあるカリウムが多く含まれる野菜や海藻などをたっぷり入れた具だくさんな味噌汁がおすすめです。

朝食

きな粉ヨーグルトとコーヒー

昼食

夕食

コーヒーとアーモンドチョコレート

投稿者プロフィール

EIC Mr.S
EIC Mr.S
国内外のファッション業界で30年以上にわたり実績を積んできた、アドバイザー兼講師です。商品企画から販売戦略、ブランド構築まで、現場で培った実践的なノウハウを強みに、中小規模ブランドの売上向上や経営課題の解決を支援してきました。クライアントの成果を何よりの喜びとし、現実的で再現性のある提案を大切にしています。ブランドの成長や事業改善にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。アパレル業界の持続的な発展に貢献したいと考えています。

I am an advisor and lecturer with over 30 years of experience in the fashion industry, both in Japan and internationally. Leveraging practical, hands-on expertise gained in the field—from product planning and sales strategy to brand building—I support small and mid-sized brands in increasing revenue and solving management challenges. Achieving tangible results for my clients is my greatest motivation, and I focus on providing realistic, actionable, and repeatable solutions. If you are facing challenges in growing your brand or improving your business performance, please feel free to reach out. I am committed to contributing to the sustainable development of the apparel industry.

EIC Mr.S

国内外のファッション業界で30年以上にわたり実績を積んできた、アドバイザー兼講師です。商品企画から販売戦略、ブランド構築まで、現場で培った実践的なノウハウを強みに、中小規模ブランドの売上向上や経営課題の解決を支援してきました。クライアントの成果を何よりの喜びとし、現実的で再現性のある提案を大切にしています。ブランドの成長や事業改善にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。アパレル業界の持続的な発展に貢献したいと考えています。 I am an advisor and lecturer with over 30 years of experience in the fashion industry, both in Japan and internationally. Leveraging practical, hands-on expertise gained in the field—from product planning and sales strategy to brand building—I support small and mid-sized brands in increasing revenue and solving management challenges. Achieving tangible results for my clients is my greatest motivation, and I focus on providing realistic, actionable, and repeatable solutions. If you are facing challenges in growing your brand or improving your business performance, please feel free to reach out. I am committed to contributing to the sustainable development of the apparel industry.

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