第236回 牛肉ステーキのサラダ/ なすの生姜焼き/ しょうゆ長芋のステーキ

 

 

牛肉ステーキのサラダ

 

 

 

 

材料2人分

 

 

ステーキ肉 2枚

 

ピーマン 1個

パプリカ 1個

ねぎ 1本

ヤングコーン 5本

 

 

 

調味料

 

 

塩こしょう 少々

サンバル 大さじ1

 

Mr.Thanks
Mr.Thanks
業務スーパーに売っていますサンバルというインドネシアから直輸入されている調味料で、唐辛子が主な原材料のため、辛くて美味しいです。

 

 

 

作り方

 

 

 

1、フライパンにオリーブオイルをしき、ピーマン、パプリカ、ヤングコーンを炒めます。

 

 

 

 

2、牛肉ステーキを食べやすい大きさに切り、フライパンで焼きます。

3、サンバルを加え、野菜と混ぜます。

4、お皿に盛って出来上がりです。

 

 

 

なすの生姜焼き

 

 

 

 

 

材料2人分

 

 

なす 3本

片栗粉 大さじ2

オリーブオイル 適量

 

 

 

調味料

 

 

おろし生姜 適量

酒 大さじ2

しょうゆ 大さじ2

砂糖 大さじ1/2

みりん 小さじ2

 

 

 

作り方

 

 

1、なすのへたを切り1.5㎝幅の幅で切ります。水に5ふんほどさらして水気を切り、片栗粉をまぶします。

2、フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、なすを入れて両面がこんがりとするまで焼き、取り出します。

3、フライパンに調味料を入れて中火で熱し混ぜ合わせます。

4、煮だったら、取り出し器にもり出来上がりです。

 

 

 

しょうゆ長芋のステーキ

 

 

 

 

材料2人分

 

 

長芋 300g

刻みネギ 適量

 

塩こしょう 小さじ1/2

山椒 少々

 

 

 

調味料

 

 

しょうゆ 大さじ2

酒 大さじ1

砂糖 小さじ2

生姜 適量

 

 

 

作り方

 

 

 

 

1、長芋は2㎝幅の輪切りにし、両面に塩こしょうを振りフライパンで中火で加熱します。

2、両面に焼き目がついたら、調味料を加えて中火で炒め合わせます。

3、全体に味がなじんだら、火をおろし、お皿に盛り付け山椒と刻みネギを振って出来上がりです。

 

 

 

スープ

 

 

牛肉の出汁の素

 

 

Mr.Thanks
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業務スーパーで売っている韓国スープの素です。

 

 

 

 

投稿者プロフィール

EIC Mr.S
EIC Mr.S
国内外のファッション業界で30年以上にわたり実績を積んできた、アドバイザー兼講師です。商品企画から販売戦略、ブランド構築まで、現場で培った実践的なノウハウを強みに、中小規模ブランドの売上向上や経営課題の解決を支援してきました。クライアントの成果を何よりの喜びとし、現実的で再現性のある提案を大切にしています。ブランドの成長や事業改善にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。アパレル業界の持続的な発展に貢献したいと考えています。

I am an advisor and lecturer with over 30 years of experience in the fashion industry, both in Japan and internationally. Leveraging practical, hands-on expertise gained in the field—from product planning and sales strategy to brand building—I support small and mid-sized brands in increasing revenue and solving management challenges. Achieving tangible results for my clients is my greatest motivation, and I focus on providing realistic, actionable, and repeatable solutions. If you are facing challenges in growing your brand or improving your business performance, please feel free to reach out. I am committed to contributing to the sustainable development of the apparel industry.

EIC Mr.S

国内外のファッション業界で30年以上にわたり実績を積んできた、アドバイザー兼講師です。商品企画から販売戦略、ブランド構築まで、現場で培った実践的なノウハウを強みに、中小規模ブランドの売上向上や経営課題の解決を支援してきました。クライアントの成果を何よりの喜びとし、現実的で再現性のある提案を大切にしています。ブランドの成長や事業改善にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。アパレル業界の持続的な発展に貢献したいと考えています。 I am an advisor and lecturer with over 30 years of experience in the fashion industry, both in Japan and internationally. Leveraging practical, hands-on expertise gained in the field—from product planning and sales strategy to brand building—I support small and mid-sized brands in increasing revenue and solving management challenges. Achieving tangible results for my clients is my greatest motivation, and I focus on providing realistic, actionable, and repeatable solutions. If you are facing challenges in growing your brand or improving your business performance, please feel free to reach out. I am committed to contributing to the sustainable development of the apparel industry.

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