Table of Contents
気になる食材
きな粉
Chef Mr.Thanks
大豆製品であるため、タンパク質やビタミン、ミネラルが豊富に含まれている。
食後の血糖値の上昇を抑える効果があり、美肌効果があり、骨や筋肉、皮膚、髪などを健康に保つ。
また、血管や細胞の老化を防ぎ、血中コレステロールを低下させ、肥満を予防する。
動脈硬化など生活習慣病の予防、肝臓の機能をサポート、骨粗しょう症の予防にも良いとされている。
悪い点としては、たくさん摂りすぎると便秘を招く可能性がある。
きなこの原料である大豆は意外とカロリーがあり、一度に大量に食べ過ぎると腹痛になる可能性がある。
朝食
すり胡麻ヨーグルト
昼食
夕食
投稿者プロフィール
- I am an advisor and lecturer with over 30 years of experience in the fashion industry, both in Japan and internationally. Leveraging practical, hands-on expertise gained in the field—from product planning and sales strategy to brand building—I support small and mid-sized brands in increasing revenue and solving management challenges. Achieving tangible results for my clients is my greatest motivation, and I focus on providing realistic, actionable, and repeatable solutions. If you are facing challenges in growing your brand or improving your business performance, please feel free to reach out. I am committed to contributing to the sustainable development of the apparel industry.
最新の投稿
- 2026-03-05English＃1268 “Human-Made Profit Strategy” — A Japan-Born Brand That Earns Worldwide
- 2026-03-04English＃1267“Mental Performance (Menpa)” Designing decision-free systems that protect profit
- 2026-03-01How Fashion Brands Make Profit＃1258｢ユニクロ式利益構造｣粗利率で勝つ経営設計
- 2026-03-01How Fashion Brands Make Profit#1258 《优衣库式利润结构》 以毛利率取胜的经营设计
