第302・303・304回 《今日の健康食材》【干しぶどう(レーズン)】気になる食材 今日のプラス一品(オリジナル病院食) 

気になる食材

干しぶどう(レーズン)

Chef Mr.Thanks
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レーズンは生のフルーツに比べて糖質やカロリーが高い食材なので、食べ過ぎには注意が必要です。米国栄養大学の討論会では、1日あたり84g摂取するのが良いと発表されています。

干しぶどうの効果便秘の改善や腸内環境の改善
Chef Mr.Thanks
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・免疫力アップ
・高い抗酸化作用による老化防止や生活習慣病予防
・肌のしわやたるみ、しみなどの予防
・認知症の予防
・新陳代謝の活発化
・しみやしわの改善
・動脈硬化予防

朝食

昼食

Mr.Thanks
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ローストした香ばしいピーナッツをチョコレートで包んでいます。

夕食

きな粉ヨーグルト

投稿者プロフィール

EIC Mr.S
EIC Mr.S
国内外のファッション業界で30年以上にわたり実績を積んできた、アドバイザー兼講師です。商品企画から販売戦略、ブランド構築まで、現場で培った実践的なノウハウを強みに、中小規模ブランドの売上向上や経営課題の解決を支援してきました。クライアントの成果を何よりの喜びとし、現実的で再現性のある提案を大切にしています。ブランドの成長や事業改善にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。アパレル業界の持続的な発展に貢献したいと考えています。

I am an advisor and lecturer with over 30 years of experience in the fashion industry, both in Japan and internationally. Leveraging practical, hands-on expertise gained in the field—from product planning and sales strategy to brand building—I support small and mid-sized brands in increasing revenue and solving management challenges. Achieving tangible results for my clients is my greatest motivation, and I focus on providing realistic, actionable, and repeatable solutions. If you are facing challenges in growing your brand or improving your business performance, please feel free to reach out. I am committed to contributing to the sustainable development of the apparel industry.

EIC Mr.S

国内外のファッション業界で30年以上にわたり実績を積んできた、アドバイザー兼講師です。商品企画から販売戦略、ブランド構築まで、現場で培った実践的なノウハウを強みに、中小規模ブランドの売上向上や経営課題の解決を支援してきました。クライアントの成果を何よりの喜びとし、現実的で再現性のある提案を大切にしています。ブランドの成長や事業改善にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。アパレル業界の持続的な発展に貢献したいと考えています。 I am an advisor and lecturer with over 30 years of experience in the fashion industry, both in Japan and internationally. Leveraging practical, hands-on expertise gained in the field—from product planning and sales strategy to brand building—I support small and mid-sized brands in increasing revenue and solving management challenges. Achieving tangible results for my clients is my greatest motivation, and I focus on providing realistic, actionable, and repeatable solutions. If you are facing challenges in growing your brand or improving your business performance, please feel free to reach out. I am committed to contributing to the sustainable development of the apparel industry.

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