クルミ《食材チェック》健康管理
最終更新日2024-04-05
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クルミ
Chef Mr.Thanks
クルミには、心臓の健康をサポートするオメガ-3脂肪酸が含まれています。これは、血管の健康を保ち、心臓病や動脈硬化などのリスクを減らすのに役立ちます。
食物繊維とタンパク質が豊富で、満腹感を与えるため、過剰な摂取を防ぐのに役立つ可能性があります。
Chef Mr.Thanks
クルミは、栄養価が高いだけでなく、カロリーも比較的高いです。過剰に摂取すると、体重管理に悪影響を与える可能性があります。
過剰にクルミを摂取すると、消化器系の問題を引き起こす可能性があります。特に、消化不良や腸の運動障害が報告されています。
投稿者プロフィール
- 大手アパレルメーカーで30年間勤務し、国内では営業・商品企画・事業企画・他社とのコラボレーションを推進する部門、そして約14年間で海外にて2カ国の法人社長を経験。その後、経営コンサルティング会社に転職し、アパレル以外のビジネスの知見を深め、現在は、コンサルティング会社を起業し、本業に加えファッション系の専門学校で教示している。アパレル業界を目指す全ての方々に実践的なノウハウを伝授したいと思っています。
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